La créatine en CrossFit®
1. Qu’est ce que la créatine ? La créatine est un composé naturellement présent dans le corps humain, principalement stocké dans les muscles. Elle est dérivée des acides aminés arginine, glycine et méthionine. La fonction principale de la créatine est de soutenir la production d’adénosine triphosphate (ATP), la principale source d’énergie utilisée par les cellules […]