Galea challenger

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29,90

Général :

  • 4 semaines d’entrainement.
  • 1 à 7 entrainements / semaine.
  • 1h à 1h30 par entrainement.

 

Intentions :

  • Sortir de sa zone de confort
  • Etre en complétion contre soi-même
  • Développements des capacités physiques

 

Conception :

  • Chaque mouvement est démontré avec une vidéo YouTube.
  • Fichier PDF

 

Peu de matériels :

  • 1 Kettlebel ou 1 Dumbbel
  • 1 Speed rope

 

Avec matériels :

  • 1 Barre de gym
  • 1 Barre d’haltérophilie
  • 1 Kettlebel ou 1 Dumbbel
  • 1 Box jump
  • 1 Speed rope

Customer Reviews

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B
BARBARA DRILLAUD

Tout est bien expliqué: le déroulement des séances, le principe de la progression, un lexique, etc...Et même des vidéos sur YouTube pour la démonstration des mouvements!
Un format hyper motivant, le but étant de faire mieux la 2ème fois!
Un peu de matériel, et c'est parti!

E
Estelle
Super challenge !

J'ai adoré ce programme challenge, vraiment sympa merci Valentin

r
romain Vandamme
Génial

Programme toujours au top, je recommande

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