Fast blast 1

FAST BLAST est la programmation conçue pour les personnes qui recherchent à s’entrainer efficacement sans passer 2h à devoir s’entrainer, cette programmation dynamique de 5 semaines, offre des séances intensives le tout en moins de 30 minutes par jour.

Training : FAST BLAST met l’accent sur des exercices complets avec des mouvements au poids de corps et avec dumbbel ou kettlebell. L’accent est mis sur l’endurance cardiovasculaire et musculaire. Chaque séance est ciblée de 4 manières : A) haut du corps B) core C) bas du corps D) full body au total soit 4 entrainements par semaine.

Durée des trainings < 30 minutes : Contrairement aux programmes d’entraînement traditionnels qui nécessitent des heures entres les blocs 1/2/3 ECT…, FAST BLAST vous offre des séances intenses et efficaces en moins de 30 minutes seulement. Parfait pour les personnes qui veulent maximiser leur temps et obtenir des résultats tangibles.

Variété et Progression : FAST BLAST propose une variété d’exercices calisthéniques qui ciblent tous les principaux groupes musculaires du corps. De plus, le programme est conçu pour progresser progressivement, permettant aux utilisateurs de défier leur capacité.

Accessibilité et Flexibilité : Vous n’avez besoin d’aucun équipement spécial pour suivre FAST BLAST, juste votre propre poids de corps et une dumbbel ou kettlebell. Cela signifie que vous pouvez effectuer les séances d’entraînement où vous le souhaitez, que ce soit à la maison, au parc ou en déplacement.