10 Wod Pour améliorer sa vitesse en HYROX
1. Routine Run AMRAP 20′ Sprint 30 seconds (50/60% max effort) Rest 60 – 120 seconds Sprint 30 seconds (70% max effort) Rest 60 – 120 seconds Sprint 30 seconds (80% max effort) Rest 60
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Quelles chaussures PUMA choisir Le HYROX est devenu une référence mondiale dans les compétitions alliant course à pied et mouvements fonctionnels. Choisir les bonnes chaussures peut faire la différence entre une performance moyenne et un
La Mission de JOLT™ : Simplifier la Récupération Musculaire La
1.Nancy au CrossFit® Nancy fait partie des « Girls », une série
1.Le Wod Chad au CrossFit® Le WOD Chad est réalisé
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10 WOROUT pour progresser à l’HYROX HYROX est de plus
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Une page se tourne dans le milieu du CrossFit Katrín Tanja Davíðsdóttir, figure emblématique du CrossFit, a officiellement mis un terme à sa carrière compétitive. Championne incontestée des saisons 2015 et 2016, cette athlète islandaise
Le rucking, une activité qui consiste à marcher en portant un sac à dos chargé de poids, est devenu de plus en plus populaire ces dernières années. Originellement utilisé dans le cadre de l’entraînement militaire,
Qui es-tu ? Laurent CHABANNAIS presque 57 ans. Je suis conseil en recrutement et j’ai mon propre cabinet depuis 15 ans. C’est un métier sédentaire et avec beaucoup de stress. Comment décrirais-tu ton mode de vie
Qui es-tu ? Léa GOULHOT, 35 ans : ancienne assistante sociale en reconversion dans l’agriculture! Mariée et maman d’un garçon. Avant le coaching je m’entrainais chez moi, j’ai aussi fait 3 ans de musculation puis
Qui es-tu ? Barbara DRILLAUD, je suis fonctionnaire de Police, 48 ans. J’ai toujours fait du sport. Comme beaucoup de petites filles j’ai commencé par la gym. Un peu plus tard, j’ai fait 7 ans
Vous manquez d’énergie, vous-avez essayé à de nombreuses reprises de perdre du poids sans y parvenir ? Et si malgré tout ça il vous manquait juste la bonne méthode… ? Élodie vous raconte comment elle
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TIPS, STRATÉGIES & TECHNIQUES
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15 séances avec peu de matériel.
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