Niveau requis
Tous niveaux
Durée du Programme
5 semaines, avec 4 séances par semaine
Fréquence
1 session par jour
Durée par Session
30 minutes Max
Peu de matériel nécessaire :
1 dumbbell ou 1 kettlebell – 1 speed rope
Une fois votre votre commande effectuée, vous pourrez télécharger votre Programme.
Celui-ci se trouve sous forme de PDF interactif, vous avez alors directement accès à l’ensemble des séances + le contenu des vidéos.
Vous pourrez échanger avec les autres membres via le groupe privé Facebook qui vous sera communiqué.
Pas de panique, je suis disponible 7/7 via instagram et mon depuis l’onglet en bas à droite.
FAST BLAST est conçu pour les personnes ayant des horaires compliquées. Avec des séances de moins de 30 minutes, vous pouvez vous entraîner à tout moment de la journée, que ce soit le matin, pendant votre pause déjeuner ou le soir.
Vous pensez que 30 minutes ne suffisent pas ? Détrompez-vous ! Ces séances sont intensives et conçues pour maximiser chaque minute. En seulement 5 semaines, vous verrez des améliorations significatives sur votre condition physique
Vous manquez un jour ? Pas de problème ! Ces séances sont flexibles et peuvent être réorganisées selon vos besoins. Vous pouvez toujours reprendre là où vous vous êtes arrêté.
Que vous soyez débutant ou élite. FAST BLAST s’adapte à votre niveau, les séances sont modulables et permettent de progresser à son rythme.
FAST BLAST ne nécessite aucun équipement coûteux. Vous pouvez réaliser toutes les séances avec seulement une dumbbell ou une kettlebell, votre speed rope et votre poids de corps.
Comparé à un abonnement en salle de sport ou vous êtes livré à vous même, FAST BLAST vous offre un plan complet et abordable. Pour le prix d’un dîner, vous avez accès à un programme complet de 5 semaines, quel est le meilleur choix ?
Ce programme est développé autour de deux modèles : l’optimisation du temps et le dépassement de soi.
Rejoins une communauté qui se fera un plaisir te t’accompagner à relever ce nouveau défi, il est temps de sortir de ta zone de confort !
Il existe de nombreux endroits en ligne pour devenir plus en forme.
Fast Blast est le point culminant pour vous aider à construire le futur dont vous rêvez.
15 séances fonctionnelles avec peu de matériel.
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