Training stimulation

Training stimulation permet de pallier à un manque de motivation au moyen de séances ludiques permettant de stimuler votre organisme grâce à des intensités d’exécutions. Ces séances sont adaptées selon votre intensité personnelle, afin que votre organisme puisse travailler d’une façon optimale.

Ces entraînements permettent une accentuation de votre métabolisme et par conséquence un stimulus de votre système, favorisant la perte le poids et la tonification musculaire. Les séances proposées sont principalement axées sur ce phénomène.

Intentions :

1.Pallier un manque de motivation : Le programme vise à vous aider à surmonter un manque de motivation en proposant des séances ludiques et stimulantes. Il vous permet de retrouver l’enthousiasme et l’énergie nécessaires pour poursuivre vos objectifs de remise en forme.

2.Accentuer le métabolisme : Les séances d’entraînement du programme sont conçues pour augmenter votre métabolisme. Cela signifie que votre corps brûlera davantage de calories et de graisses, favorisant ainsi la perte de poids et la transformation de votre composition corporelle.

3.Stimuler votre système : Les exercices proposés dans le programme stimulent votre système cardiovasculaire et musculaire. Vous allez solliciter vos muscles de manière intensive, ce qui contribue au renforcement musculaire et à la tonification.

Le programme comprend :

• 20 séances d’entrainement

Conception :

• 1 à 3 entrainements par semaine.
• 30 à 60 minutes par séance
• Démonstrations par vidéo de chaque mouvement

Matériel nécessaire :

• 1 Speed rope (corde à sauter)
• Sans matériel spécifique

Format :

• Fichier PDF