Training stimulation

Training stimulation permet de pallier à un manque de motivation au moyen de séances ludiques permettant de stimuler votre organisme grâce à des intensités d’exécutions.

Ces 20 séances adaptées sont à réaliser selon votre intensité personnelle, afin que votre organisme puisse travailler d’une façon optimale.

Ces entraînements permettent une accentuation de votre métabolisme et par conséquence un stimulus de votre système, favorisant la perte le poids et la tonification musculaire.

Les séances proposées sont principalement axées sur ce phénomène.

Général :

• 1 à 3 entrainements / semaine.
• 30 minutes à 1h par entrainement

Intentions :

• Perte de poids
• Renforcement musculaire
• Tonification musculaire

Conception :

• Chaque mouvement est démontré avec une vidéo YouTube.
• Fichier PDF

Sans matériel spécifique

• 1 Speed rope (corde à sauter)