Le sled 3 personnes FIT’&RACK au Lyon Showdown 2026
Le Lyon Showdown 2026 aura marqué les esprits. Organisée les 30 et 31 mai au Boulodrome de Dardilly, cette compétition CrossFit en team de 6 athlètes a attiré les meilleurs équipages de la région et bien au-delà. Parmi les épreuves qui ont suscité le plus de réactions, le WOD 3 : disputé en extérieur le samedi a introduit un équipement rarement vu en contexte compétitif officiel : le sled 3 personnes signé FIT’&RACK.
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WOD 3 Format & structure
AMRAP 15 minutes : Deux trinômes en simultané
Le WOD 3 opposait deux trinômes par team dans un format AMRAP de 15 minutes. La structure progressait par paliers de Wall Balls, avec une transition en BBJO ping pong partagée entre les deux trinômes
Tour | Trinôme A | Trinôme B |
Tour 1 | 10 WB + Airsquats 2+1 | MAX AR Sled Push à 3 |
Tour 2 | 20 WB + Airsquats 2+1 | MAX AR Sled Push à 3 |
Tour 3 | 30 WB + Airsquats 2+1 | MAX AR Sled Push à 3 |
Tour 4 | 40 WB + Airsquats 2+1 | MAX AR Sled Push à 3 |
Transition (chaque tour) | 12 BBJO ping pong (50/65/75 cm) | 12 BBJO ping pong (50/65/75 cm) |
Précisions de charge : Wall Ball homme 9/12 kg – femme 6/9 kg. Box Jump Over : 50/65/75 cm selon catégorie. Sled : 240 kg total.
Le sled 3 personnes FIT'&RACK : un équipement pensé pour le collectif
Un sled bien pensé
Le sled FIT’&RACK pour 3 personnes représente une évolution des sleds traditionnels. Sa conception permet à trois athlètes de pousser simultanément, en adoptant des positions variées selon leur morphologie, leur puissance ou leur rôle tactique dans l’équipe. À 240 kg, la charge imposée lors du Lyon Showdown n’était pas anodine. Elle forçait les équipes à trouver une synchronisation parfaite : une poussée désordonnée se traduit immédiatement par une perte de vitesse. Toutes les techniques étaient acceptées poussée haute, poussée basse, appui latéral : l’essentiel étant de faire avancer le sled.
Pourquoi ce sled a changé la dynamique du WOD 3
Dans les compétitions CrossFit en team, la gestion de l’effort collectif est souvent le facteur déterminant. Avec le sled 3 personnes, les équipes ont dû trouver des stratégies spécifiques :
- Répartition des positions selon les gabarits (athlète lourd en position basse pour ancrer la poussée)
- Coordination des pas pour maintenir une force horizontale constante
- Gestion de l’effort : alterner les appuis pour préserver les membres les plus sollicités
- Communication en temps réel pour synchroniser les relances
Le résultat : des duels visuellement impressionnants, une ambiance impressionnante dans le Boulodrome de Dardilly, et des tems qui ont dû puiser dans des ressources collectives.
Organisateurs de compétitions : le sled FIT'&RACK disponible à la location
L’une des informations clés à retenir pour les organisateurs d’événements CrossFit ou de fitness fonctionnel : le sled 3 personnes FIT’&RACK est disponible à la location. C’est précisément ce service qui a permis au Lyon Showdown de proposer cette épreuve inédite au grand public.
Concrètement, cela signifie que vous n’avez pas besoin d’investir dans l’achat de l’équipement pour proposer des WODs collectifs de haute intensité. FIT’&RACK vous accompagne dans la logistique matérielle pour que vous puissiez vous concentrer sur l’essentiel : créer une expérience inoubliable pour vos athlètes.
Pourquoi ce sled a changé la dynamique du WOD 3
Dans les compétitions CrossFit en team, la gestion de l’effort collectif est souvent le facteur déterminant. Avec le sled 3 personnes, les équipes ont dû trouver des stratégies spécifiques :
- Répartition des positions selon les gabarits (athlète lourd en position basse pour ancrer la poussée)
- Coordination des pas pour maintenir une force horizontale constante
- Gestion de l’effort : alterner les appuis pour préserver les membres les plus sollicités
- Communication en temps réel pour synchroniser les relances
Le résultat : des duels visuellement impressionnants, une ambiance impressionnante dans le Boulodrome de Dardilly, et des tems qui ont dû puiser dans des ressources collectives.
Pour quel type d'événement ?
- Compétitions CrossFit en team (team de 2 à 6)
- Competitions HYROX par équipe
- Stages et bootcamps de préparation physique collective
- Événements d’entreprise axés cohésion et performance
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pourquoi le sled collectif est l'avenir des compétitions team
Le Lyon Showdown 2026 restera dans les mémoires comme l’édition qui a officialisé l’entrée du sled 3 personnes dans le paysage compétitif CrossFit francophone. Pour les organisateurs, le message est clair : l’équipement FIT’&RACK est disponible, la logistique est simple, et l’impact sur votre événement sera immédiat. Ce sled n’est plus un équipement de niche, c’est un incontournable des compétitions team de la prochaine génération.
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