Interview Barbara D.
Qui es-tu ?
Barbara DRILLAUD, je suis fonctionnaire de Police, 48 ans. J’ai toujours fait du sport. Comme beaucoup de petites filles j’ai commencé par la gym. Un peu plus tard, j’ai fait 7 ans de hockey sur glace, puis de la boxe française. J’ai commencé le Crossfit il y a quelques années déjà.
Comment décrirais-tu ton mode de vie avant de commencer le coaching ?
J’avais plutôt une bonne condition physique. Mais je n’avais pas de programme cohérent, pas d’objectifs. Et niveau alimentation, c’était un peu la grande improvisation…
Quels sont les avantages du coaching et quelles améliorations as-tu perçu ?
Pour moi l’avantage du coaching et d’être accompagnée par Valentin, c’est qu’il me connaît bien. On travaille ensemble depuis quelques années. Il connaît mes points forts, mes points faibles, et peut me proposer une progression cohérente.
Les améliorations se voient au niveau physique. Ma silhouette s’est transformée (moins de gras, plus de muscles) Je sais maintenant faire certains mouvements qui étaient impossibles pour moi avant de commencer. Mes charges et mes volumes de travail ont augmenté.
J’ai beaucoup progressé dans le domaine mental. Sortir de ma zone de confort à chaque séance m’apporte énormément. Tant sur le plan sportif, que dans ma vie personnelle. J’ai beaucoup modifié mon état d’esprit. Je ne lâche rien!
Quels sont tes objectifs, as tu atteints certains d'entre eux ?
J’aime la compétition. Ça me donne des objectifs, des échéances, et ça me motive. J’aime les challenges ! Mon objectif est de pouvoir en faire un peu plus.
Quels sont les avantages d'une bonne alimentation ?
Je me sens très bien. Autant pendant mes trainings que dans la vie quotidienne. Je me sens moins fatiguée. Bien sûr, il y a des périodes plus difficiles, ça arrive et c’est normal! C’est un cercle vertueux.
Si je donne le bon carburant à mon corps, mes trainings seront plus efficaces. Et si je m’entraîne bien, il faut que je donne à mon corps ce qu’il faut pour bien récupérer avant la séance d’après.
Un dernier mot pour la fin ?
J’ai toujours hâte de venir faire mes séances avec Valentin. Je les termine toujours en ayant la satisfaction d’avoir donné le meilleur de moi-même.
Je fais des séances en présentiel, et je suis sa programmation individualisée. Grâce à lui je progresse, et c’est pas fini! (Y’a encore du boulot!)
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