Galea spirit break the limits

Chaque séance est décomposée en 3 blocs :

 

WARMUP :
Préparation à l’effort.

 

WORKOUT – METCON :
Le cœur de séance vous permettant d’exploiter votre meilleur potentiel afin d’accroître vos aptitudes cardiovasculaire et musculaire.

 

CORE TRAINING :
Augmente votre potentiel de stabilité et par conséquence la qualité de vos mouvements.

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Informations complémentaires

Option training

5 semaines, 8 semaines, 8 semaines + 2 visio

Customer Reviews

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P
P.B.
Pauline B.

Programme complet et très compréhensible avec toutes les explications, et besoin de peu de matériel

P
P.B.
Complet

Je débute le programme très prochainement mais j’ai pu le découvrir, et je le trouve très complet et varié et très instructif !
Et besoin de peu de matériel
La motivation est la clé !

J
J.J.

Galea spirit break the limits

L
L.G.
La programmation idéale pour s'entrainer chez soi et faire des progrès!

Avec le nouveau confinement je cherchais une programmation avec peu de matériel qui allait me permettre de continuer à m'entraîner malgré la fermeture de ma salle.
Je me suis tournée vers Break The Limits pour:
- son aspect complet à chaque session échauffement adapté + metcon + renfo
- la durée des sessions n'excédant pas 1h
- son aspect non répétitif, construite pour une progression générale de notre fitness
- la disponibilité de Valentin qui est très présent et de bons conseils

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