Le mot du coach
Peu importe votre objectif qu’il soit : de perdre du poids, d’améliorer une qualité physique, d’améliorer un geste technique, de développer ta force ou ta gymnastique.
Je m’occuperai de résoudre personnellement ce défaut.
Programmation Individualisée
Favorisez le 100% sur-mesure
L’individualisation est le meilleur moyen pour atteindre votre objectif. Je m'adapte à votre niveau, à votre rythme de vie, à vos capacités pour atteindre de nouveaux paliers.
Niveau requis
Aucun, du niveau débutant à Rx
Durée du Programme:
Cycle complet de 6 semaines
Fréquence d’Entraînement:
4 à 6 sessions par semaine selon votre niveau.
Durée par Session:
1 heure à 1 heure 40
Je m’adapte au matériel dont vous disposez, la programmation sera ajustée en fonction : Box – Home gym – salle.
Une fois votre commande effectuée, nous rentrons en contacte par message, nous analysons ensemble vos besoins. Il sera nécessaire de prévoir un délais de 2 à 3 semaines le temps de préparer votre programmation.
Cela n’arrivera pas, car vous avez accès à une bibliothèque de mouvements.
Nous sommes en contact permanant et pour la moindre question je reste disponible 7/7.
Ciblée selon vos besoins
Développement de la force et de la puissance
Exercices spécifiques et des blocs personnalisés.
Amélioration des compétences en gymnastique
Développement de vos compétences en gymnastique : coordination, résistance à l’effort.
Renforcement de l’endurance aérobie
Intégration de séances conditioning pour améliorer votre endurance aérobie.
Progression et adaptation individuelle
Progressivité et intensité optimale.
accompagnement adapté
Je suis à votre disposition 7 jours sur 7, offrant une assistance personnalisée. Nous débriefons ensemble de vos séances, pour vous apporter des remédiations techniques.
Le programme s’adapte à votre matériel, que vous disposiez soit dans une box de CrossFit ou un home gym.
Du temps pour échanger
À la fin de chaque séance, si besoin nous faisons un check-up avec feed back. Quelles sont les sensations, Comment améliorer son efficience, comment avoir une meilleure compréhension d’un mouvement particulier.
avis :
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Vers une meilleure
Condition physique
Il existe de nombreuses programmation pour devenir plus en forme.
Mais une prise en charge 100% individualisée est le meilleur moyen d’y parvenir.