programmation individualisée

Programmation CrossFit

Le sur mesure est la clé de la réussite

Chaque individu a des capacités différentes, des points forts, des faiblesses mais surtout des objectifs personnels propres à ses envies.

C'est pourquoi, l’individualisation et le sur mesure sont les meilleurs moyens d'y parvenir. Mes années d’expérience dans la préparation physique mises au service de tes entraînements.

Je m'adapte à ton niveau, à ton rythme de vie, à ton matériel mais par dessus tout à ton objectif que ce soit : perte de poids, gain de force, amélioration technique d'un mouvement précis, performance ou préparation à un concours.

Cette programmation répondra à tes attentes, que tu t’entraînes chez toi ou dans une box.

ADAPTATION
OPTIMALE

atteins
tes objectifs

ACCOMPAGNEMENt
privé avec le coach

structure :

personnalisée :

Une analyse du problème avec une programmation conçue spécifiquement pour toi afin d'atteindre tes objectifs !

ajustable :

6 semaines complètes d’entraînements configurées selon tes besoins et tes qualités physiques : points forts et points faibles.

Supports :

Des explications détaillées, un échange régulier et des tips pour t'apporter les solutions clés en mains : gestion de l'effort et intensité.

MATÉRIEL :

La programmation est adaptée et pensée par rapport au matériel que tu disposes.

plans :

PLAN PERSONNALISÉ

159
  • 6 semaines d’entraînement spécifiques !
  • Une programmation unique et spécifique à tes besoins
  • Analyse de chaque séance, compte rendu
coach sportif chateau thierry

Le mot du coach

Peu importe ton objectif qu’il soit : de perdre du poids, d’améliorer une qualité physique, d’améliorer un geste technique, de développer ta force ou ta gymnastique. 

Je m’occuperai de résoudre personnellement ton défaut. 

questions FRéquentes

Lors de ta commande, indique moi dans les informations complémentaires le matériel dont tu disposes, la programmation sera ajustée en fonction.

Une fois prête, je t’envoies par mail ta programmation en format PDF.

Chaque exercice est accompagné d’une vidéo d’une durée de 10 secondes, vous permettant d’annalyser celui-ci

Oui, nous échangeons quotidiennement et nous faisons un débriefing de chaque séance.

Pas de problème ! Je suis disponible via l’icone facebook messenger juste en bas à droite du site. Vous pouvez me contacter sans difficulté.

Chaque semaine
du contenu gratuit