Chaque individu étant unique, il est important de tenir compte des qualités et des carences de chacun afin d’optimiser au mieux votre qualité de mouvement.
Par le biais de mouvements semi-techniques, d’assistances et de renforcement général vous développerez : force, vitesse, souplesse, coordination et concentration. Je vous accompagnerai personnellement et vous corrige sur la qualité de votre mécanique.
Niveaux intermédiaires / Rx / Elites
6 semaines, avec 2 séances par semaine
1 session par jour
1h00 à 1h30 minutes
Ce programme est fait pour toi si tu souhaites progresser efficacement en haltero et allez chercher de nouveaux PR !
Rejoins une communauté, l’ensemble de la team GALEA TRAINING se fera un plaisir te t’accompagner à relever ce nouveau défi, il est temps de sortir de ta zone de confort !
Pour réaliser cette programmation vous devez être équipé d’un minimum 1 barre d’haltérophilie et des poids additionnels.
Une fois votre votre commande effectuée, vous pourrez télécharger votre challenge. Celui-ci se trouve sous forme de PDF interactif, vous avez alors directement accès à l’ensemble des séances.
+ le contenu des vidéos.
Vous pourrez échanger avec les autres membres via le groupe privé Facebook qui vous sera communiqué dans le PDF.
Chaque exercice est accompagné d’une vidéo d’une durée de 10 secondes, vous permettant d’annalyser celui-ci
Pas de problème ! Je suis disponible via l’ensemble de mes réseaux : Facebook / instagram / mais aussi par message au 06.81.01..33.34 juste en bas à droite du site. Vous pouvez me contacter sans difficulté.