Niveau requis
Maitrise minimale : 6 mois d’haltero
Durée du Programme :
6 semaines
Fréquence d’Entraînement :
2 sessions par semaine
Durée par Session:
45 minutes à 90 minutes
Une fois votre votre commande effectuée, vous pourrez télécharger votre Programme.
Celui-ci se trouve sous forme de PDF interactif, vous avez alors directement accès à l’ensemble des séances + le contenu des vidéos.
Vous pourrez échanger avec les autres membres via le groupe privé Facebook qui vous sera communiqué.
Cela n’arrivera pas, car vous avez accès à une bibliothèque de mouvements.
De plus, vous serez intégré à notre groupe Facebook. Pour la moindre question je reste disponible 7/7 sur le groupe ou via Instagram et depuis l’onglet en bas à droite.
Amélioration de votre technique clef votre réussite
Développement de votre force
Programmation ciblée sur les principaux points faibles
Développement de vos qualités physiques :
force – vitesse – puissance – précision
Augmentation de l’intensité des charges et harmonisation du volume.
Les intensités sont gérées en % de façon à ce que ce programme soit semi-personnalisée.
Chaque mouvement est démontré avec une vidéo YouTube.
Ce programme est fait pour toi si tu souhaites progresser efficacement en force et allez chercher de nouveaux PR !
Rejoins une communauté, l’ensemble de la team GALEA TRAINING se fera un plaisir te t’accompagner à relever ce nouveau défi, il est temps de sortir de ta zone de confort !
Il existe de nombreux endroits en ligne pour devenir plus en forme.
Galea Weighlifting est le point culminant pour vous aider à construire le futur dont vous rêvez.
15 séances fonctionnelles avec peu de matériel.
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