Niveau requis :
Intermédiaire et Rx
Durée du Programme:
30 séances, à réaliser à votre rythme, quand vous le souhaitez !
Fréquence d’Entraînement:
1 session par jour
Durée par Session:
Moyenne 45 minutes
2 versions sont possibles :
Barre de gym
Barre d’halterophilie
Kettlebel ou Dumbbel
Box jump
Speed rope
1 Kettlebel ou 1 Dumbbell
Une fois votre votre commande effectuée, vous pourrez télécharger votre Programme.
Celui-ci se trouve sous forme de PDF interactif, vous avez alors directement accès à l’ensemble des séances + le contenu des vidéos.
Vous pourrez échanger avec les autres membres via le groupe privé Facebook qui vous sera communiqué.
Cela n’arrivera pas, car vous avez accès à une bibliothèque de mouvements.
De plus, vous serez intégré à notre groupe Facebook. Pour la moindre question je reste disponible 7/7 sur le groupe ou via instagram et depuis l’onglet en bas à droite.
Progression Mesurable
Chaque score noté est une étape vers la progression. Voyez comment vous évoluez au fil des séances, mesurant non seulement vos performances physiques, mais également votre résilience mentale.
Évolution Personnalisée
Votre objectif est unique, tout comme vous. Offrant une expérience personnalisée pour votre évolution physique et mentale.
Enregistrez vos scores à chaque séance pour renforcer votre autodiscipline. C’est un engagement envers vous-même, une preuve tangible de votre détermination.
Les séances Galea challenger sont conçues pour impliquer un maximum de vos qualités physiques. Soyez prêt pour donner le meilleure de vous même.
Intégrez une communauté dynamique de participants Galea Challenger. Échangez des conseils, partagez des succès, et puisez dans l’inspiration mutuelle. Nous sommes une équipe engagée vers le même objectif : dépasser nos limites.
Ce programme est développé autour de deux modèles : le dépassement de soi et la progression dans le temps.
Rejoins une communauté qui se fera un plaisir te t’accompagner à relever ce nouveau défi, il est temps de sortir de ta zone de confort !
Il existe de nombreux endroits en ligne pour devenir plus en forme.
Galea challenger est le point culminant pour vous aider à construire le futur dont vous rêvez.
Les mentions des marques HYROX et CrossFit® dans ce site sont utilisées uniquement à titre informatif et ne constituent en aucun cas une affiliation, un partenariat ou une approbation de la part de HYROX ou de CrossFit, Inc. HYROX et CrossFit® sont des marques déposées, et leur utilisation respecte les droits de propriété intellectuelle en vigueur. Les produits ou services mentionnés sur ce site sont indépendants des marques HYROX et CrossFit, Inc.
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TIPS, STRATÉGIES & TECHNIQUES
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