galea

challenger

Accepteras-tu de rentrer dans l'arène ?

Un challenge de 60 jours, où vous serez en compétition avec vous même !

Vous allez enfin osez sortir de votre zone de confort.

Cela aura des répercussions dans votre vie de tous les jours, vous vous sentirez plus confiant, plus apte à affronter les imprévus.

plus ouvert aux nouveaux défis et aux nouvelles opportunités, plus fort mentalement.

challenge D'une durée de 60 jours

Dépassez vos propres limites et challengez vous !

Un groupe ayant des valeurs communes

structure :

Niveau nécessaire :

Le challenge est ouvert à tous, puisque les séances sont à réaliser selon votre niveau et votre intensité

30 Séances :

Galea challenger ce sont 30 séances à réaliser quand vous le souhaitez !

1 à 2 score par séance :

À la fin de chacune d'elle, inscrivez votre score (répétitions ou temps) sur votre propre document

2 phases de test :

Une première étape où vous effectuez vos séances puis une seconde pour comparer votre évolution soit 60 jours !

dépassement de soi :

Vous devrez sortir de votre zone de confort pour devenir une meilleure version de vous même

AVEC matériel

49
  • 1 Barre de gym
  • 1 Barre d'halterophilie
  • 1 Kettlebel ou 1 Dumbbel
  • 1 Box jump
  • 1 Speed rope
  •  
  • 30 Wods
  • 2 phases de test
  • Vidéos démonstratives

PEU de matériel

49
  • 1 Kettlebel ou 1 Dumbbell
  • 1 Speed rope
  •  
  • 30 Wods
  • 2 phases de test
  • Vidéos démonstratives
coach sportif chateau thierry

Le mot du coach

Ce programme est développé autour de 2 modèles : le dépassement de soi et la progression. L’ensemble de la team Galéa Training se fera un plaisir te t’accompagner à relever ce nouveau défi, il est temps de sortir de ta zone de confort !

questions fréquentes

2 possibilités :

 

Avec matériel : 1 barre d’haltérophilie – 1 barre de gym – 1 dumbbell – 1 kettlebell – 1 box jump – 1 speed rope

 

Avec peu de matériel : 

1 dumbbell ou 1 kettlebell – 1 speed rope

Une fois votre votre commande effectuée, vous pourrez télécharger votre challenge. Celui-ci se trouve sous forme de PDF interactif, vous avez alors directement accès à l’ensemble des séances.

+ le contenu des vidéos.

Vous pourrez échanger avec les autres membres via le groupe privé Facebook qui vous sera communiqué dans le PDF.

Chaque exercice est accompagné d’une vidéo d’une durée de 10 à 30 secondes, vous permettant d’analyser celui-ci

Oui, si vous avez un doute vous pouvez échanger via le groupe facebook privé ou en m’envoyant directement un message privé. Je suis disponible à chaque instant

Pas de problème ! Je suis disponible via l’icone facebook messenger juste en bas à droite du site. Vous pouvez me contacter sans difficulté.