Le matériel pour s’entrainer à un HYROX
C'est quoi un HYROX ?
L’HYROX est une compétition de fitness qui combine la course à pied et des exercices fonctionnels. Chaque épreuve HYROX consiste en 8 kms de course, entrecoupés de 8 exercices spécifiques tels que le ski erg, le sled push et pull, des burpees broad jump, du rowing, du sled, du farmer carry, et des sandbag lunges et des wall balls.
L’objectif est de tester sa force, l’endurance et sa condition physique dans un format chronométré. C’est une discipline accessible à tous les niveaux de forme physique, offrant un défi unique et stimulant pour les amateurs de fitnes
Voici le déroulement d’un HYROX :
- 1 km de course
- 1000m SkiErg
- 1 km de course
- 50m Sled Push
- 1 km de course
- 50m Sled Pull
- 1 km de course
- 80m Burpee Broad Jumps
- 1 km de course
- 1000m Rameur
- 1 km de course
- 200m Farmer Carry
- 1km de course
- 100m sandbag lunges
- 1km de course
- 75 ou 100 wall ball
Le matériel nécessaire pour s'entrainer
1. Ski erg
Concept 2 - Ski erg
Le Ski Erg possède un moniteur PM5, comparable à celui du rameur Concept2. Facile à lire et à utiliser il vous indique les Watt, calories, temps, etc.
2. Sandbag
RDX - Sandbag
Sandbag à remplir de sable, intelligemment conçu avec une endurance exceptionnelle, une durabilité incomparable, une flexibilité et une maniabilité. 8 poignées stratégiques pour plus de maniabilité.
SVELTUS - Sandbag
Sandbag déjà au poids souhaité. Doté de 3 poignées en mousse agréables à la prise en main.
3. Sled
CAPITAL SPORTS - Sledster
Sled à poids massif en acier pour exercices de pression et de traction. 2 rails de 7 cm de large. Admission de poids de 50 mm de diamètre. Idéal pour le push et pull admissions de poids de 50 mm de diamètre
Body Solid - Sled
Depuis plus de 30 ans, Body Solid propose la plus large gamme de produits conçus pour répondre aux exigences de l’industrie du fitness Conçu avec un cadre en acier massif épais pour résister dans le temps. Mesure 127 x 78,7 x 101,6 cm et pèse 30,8 kg.
4. Rameur
Concept2 - Row erg
Le rameur Concept2 est le plus vendu au monde grâce à sa fiabilité et sa robustesse. Conçu pour durer toute une vie pour un usage même intensif ! Parfait pour les particuliers et les professionnels.
5. Kettlebell
wuuhoo - Kettlebell
Matériau : fonte avec revêtement en poudre I Couleur : noir
GladiatorFit COMPETITION Kettlebell
Fabriquée aux normes de compétition, Sa conception en acier assure une durabilité exceptionnelle, faisant d’elle un choix privilégié.
6. Wall ball
Sveltus wall ball 3-9 kg
Absorbe les chocs et ne rebondit pas. Bonne prise en main. Adhérence pour éviter les glissements. Ø 35 cm
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