Les meilleures genouillères au CrossFit®
Comment choisir ses genouillères au CrossFit ®
Les genouillères offrent un soutien compressif autour de l’articulation, ce qui peu améliorer votre stabilité lors de mouvements lourds. Cette compression peut également aider à augmenter la conscience de la position de vos genoux pendant vos mouvements comme les squats.
Personnellement j’évite d’en porter, afin de familiariser au maximum mes articulations à travailler naturellement. En revanche, je peux vous préconiser d’en porter sur des charges lourdes + 80% de votre RM.
1. Épaisseur et soutien
Les genouillères pour le CrossFit® sont généralement disponibles en différentes épaisseurs, principalement 3 mm, 5 mm et 7 mm. Les genouillères de 7 mm offrent un soutien maximal, idéal pour les charges lourdes, tandis que celles de 5 mm sont plus polyvalentes, offrant un bon équilibre entre mobilité et soutien.
2. Matériaux et confort
Le néoprène est le matériau le plus couramment utilisé pour les genouillères de CrossFit® en raison de sa durabilité et de sa capacité à offrir une compression efficace. Assurez-vous que les genouillères sont confortables à porter pendant des périodes prolongées, sans provoquer de frottements ou d’irritations liés à la transpiration.
3. Taille et ajustement
Il est crucial de choisir la bonne taille pour vos genouillères. Une genouillère trop serrée peut limiter la circulation sanguine, tandis qu’une genouillère trop lâche ne fournira pas le soutien nécessaire. Consultez le guide des tailles du fabricant et mesurez votre tour de genou pour un ajustement optimal.
4. Ma sélection des meilleures genouillères
Les Rehband RX sont parmi les genouillères les plus populaires dans le monde du CrossFit®. Avec une épaisseur de 7 mm, elles offrent un excellent soutien le tout en permettant une bonne liberté de mouvement. Leur ergonomique assure un ajustement parfait autour du genou.
Les genouillères Nisrok Genouillères 7 mm sont parfaites pour ceux qui recherchent un équilibre entre soutien et flexibilité. Elles sont idéales pour les WODs variés, offrant une bonne compression sans restreindre les mouvements.
Les genouillères PICSIL sont conçues pour offrir un soutien supérieur avec une compression confortable. Disponibles en 7 mm, elles sont appréciées pour leur durabilité et leur design attractif, ce qui en fait un choix populaire parmi les athlètes de CrossFit®.
Les genouillères Theyet sont conçues pour offrir un excellent rapport qualité-prix. Elles sont appréciées pour leur confort et leur durabilité. Elles sont idéales pour les athlètes cherchant des genouillères performantes sans dépenser une fortune.
5. Comment entretenir ses genouillères ?
Pour prolonger la durée de vie de vos genouillères, il est important de les entretenir correctement. Après chaque utilisation, laissez-les sécher à l’air libre pour éviter les mauvaises odeurs. Vous pouvez les laver à la main avec un savon doux et de l’eau tiède, mais évitez de les mettre en machine à laver ou de les exposer directement au soleil.
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