WODS CrossFit® Games 2025 : Events
EVENT 2 : For time
- 20 wall walks
- 10 DB shoulder-to-overhead
- 20 double-under crossovers
- 30 toes-to-bar
- 20 double-under crossovers
- 10 DB shoulder-to-overhead
- 20 double-under crossovers
- 30 toes-to-bar
- 20 double-under crossovers
- 10 DB shoulder-to-overhead
Time cap: 10 minutes
Le retour remarqué des double-under crossovers, absents depuis leur introduction en 2022, pourrait bien devenir un facteur décisif. À l’époque, ce mouvement complexe en avait surpris plus d’un. Désormais, les athlètes ont intégré cette corde technique dans leur entraînement, et ils seront attendus au tournant.
Dans les coulisses, le workout a connu plusieurs versions avant sa validation finale. Dave Castro, architecte des épreuves, avait initialement envisagé une variante incluant un bike C2. C’est avec l’aide d’athlètes comme Ben Smith, Rafael Sancen et Alison Scudds que le format définitif a été mis au point, révélant une volonté claire : tester l’agilité et la maîtrise technique autant que la puissance.
EVENT 4 : 5 rounds For time
Le format est simple : 5 rounds à réaliser le plus rapidement possible. Au programme : 300 mètres de course, 12 deadlifts avec une axle bar (158 kg pour les hommes, 99 kg pour les femmes), et 30 mètres de handstand walk. Si les charges ne semblent pas rédhibitoires pour les athlètes de ce niveau, la spécificité de l’axe – une barre plus épaisse – pourrait bien créer des surprises, notamment en générant une fatigue de préhension accrue, en particulier chez les femmes.
Cette contrainte technique pourrait redistribuer les cartes, d’autant plus que la course courte imposera un rythme élevé dès les premières minutes. Mais c’est sur les mains que se jouera probablement la victoire. Chez les femmes, Danielle Brandon fait figure de favorite : depuis son arrivée sur la scène en 2019, elle excelle dans les épreuves de handstand walking. Haley Adams, toujours régulière et stratégique, sera également à surveiller.
Du côté masculin, tous maîtrisent la marche sur les mains, et plusieurs tenteront les 30 mètres sans pause. Mais c’est sans doute Tudor Magda, connu pour sa vitesse d’exécution, qui pourrait tirer son épingle du jeu et franchir la ligne le premier. Toujours aucun time cap annoncé à ce jour,
EVENT 5 : 1RM Back Squat
Un rendez-vous avec la gravité attend les athlètes des Jeux CrossFit® 2025. Le cinquième événement individuel – et le sixième pour les équipes – mettra à l’honneur un one-rep max back squat, une première en tant qu’épreuve autonome dans l’histoire des Games.
Par LUXIOJUN :
L’annonce, tombée le 22 juillet, s’accompagne d’un partenariat stratégique : l’épreuve est présentée par LUXIAOJUN, fournisseur officiel de chaussures d’haltérophilie des Games, qui proposera également des primes aux athlètes chaussés de ses modèles. Prévue pour le samedi 2 août.
Récompenses :
Côté récompenses, les podiums de l’Event 5 seront gratifiés de 3 000 $ pour la première place, 2 000 $ pour la deuxième et 1 000 $ pour la troisième. Tous les athlètes portant des lifters LUXIAOJUN se verront offrir 500 $, qu’ils décrochent une médaille ou non. Un geste stratégique et commercial, qui renforce la présence de la marque sur la scène mondiale du CrossFit®
EVENT 8 : For time
L’Event 8 des CrossFit® Games 2025 a été révélé, et il ne laisse place à aucune gestion d’allure. Dans ce format “for time” au profil explosif, les athlètes devront enchaîner puissance mécanique, charge lourde et maîtrise gymnique, le tout sous pression maximale.
50/40 calories Echo Bike
30 mètres de yoke carry
30 deficit handstand push-ups
30 mètres de yoke carry
50/40 calories Echo Bike
L’ouverture sur l’Echo Bike donnera le ton : un effort lactique d’entrée. Le yoke carry, sur 100 foots à deux reprises, imposera une stabilité centrale et une posture solide sous une charge massive. Entre ces deux blocs : 30 deficit handstand push-ups, un test classique mais amplifié par la profondeur, qui mettra l’accent sur la force d’épaule, la mobilité et la tolérance à l’accumulation de fatigue.
Le retour final sur l’Echo Bike s’annonce décisif. Les athlètes devront faire parler leur mental autant que leur conditionnement pour maintenir l’allure et franchir la ligne. Dans ce format, pas de stratégie de conservation : seule la capacité à produire sous contrainte fera la différence. Un pur test de capacité anaérobie, de gestion de la charge et de résilience mécanique.
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