Rééquilibrage alimentaire Bénédicte Le Panse

Le rééquilibrage alimentaire de Bénédicte Le Panse propose une approche holistique pour rééquilibrer le mental et le physique, en se libérant des pressions esthétiques actuelles. Notre méthode personnalisée vous guide vers une alimentation équilibrée, adaptée à vos besoins spécifiques, favorisant votre bien-être physique et mental.

Quels que soient vos objectifs, notre approche combinant rééquilibrage alimentaire et programme sportif sur mesure vous aidera à optimiser vos performances et à atteindre vos aspirations uniques en matière de perte de poids, gain de force, tonification du corps ou amélioration générale de la condition physique.

Ce que comprend votre rééquilibrage  :

1. Consultation en présentiel ou à distance : Vous bénéficiez d’une consultation individuelle avec une professionnelle de la nutrition pour discuter de vos besoins, objectifs et contraintes spécifiques.

2. Livret alimentation et nutrition : Vous recevez un livret détaillé sur l’alimentation et la nutrition, qui vous fournit toutes les informations pratiques et conseils pour améliorer vos habitudes alimentaires.

3. Analyse de votre métabolisme : Une analyse approfondie de votre métabolisme est réalisée afin de comprendre vos besoins nutritionnels spécifiques afin d’adapter le plan alimentaire en conséquence.

4. Plan nutritionnel 100% individualisé   : Vous recevez un plan nutritionnel spécialement conçu pour vous, basé sur vos objectifs, votre métabolisme et vos préférences alimentaires. Ce plan vous guide dans les choix alimentaires pour une période de 4 semaines.

5. Suivi individualisé : Vous bénéficiez d’un suivi personnalisé tout au long du programme, permettant d’échanger en fonction de vos progrès et de vos besoins.

6. Option Programme sportif 100% individualisé  : En complément du rééquilibrage alimentaire, vous avez accès à un programme sportif spécifique d’une durée de 5 semaines. Ce programme est conçu pour développer vos capacités physiques et vous aider à atteindre vos objectifs.

Intentions du rééquilibrage alimentaire :

1.Rééquilibrage alimentaire : Vise à réconcilier l’esprit et le corps en adoptant une approche globale de la santé. Il prend en compte à la fois vos aspects psychologiques et physiologiques pour favoriser votre bien-être global.

2. Individualisation du programme : Conçu en prenant en compte vos besoins et de vos objectifs. Il va vous offrir une approche sur mesure pour atteindre vos résultats.

3. Éducation nutritionnelle : Fournir une éducation nutritionnelle approfondie. Vous permettra de comprendre les principes fondamentaux, d’acquérir des connaissances sur les aliments et de développer des compétences pour faire des choix alimentaires éclairés.

Intentions du programme sportif :

1.Individualisation des besoins : Le programme prend en compte vos besoins individuels, tels que les contraintes physiques, les préférences d’entraînement, vos disponibles et votre matériel.

2.Progression graduée : Conçu pour permettre une progression graduée, votre programme prendra en compte votre niveau de forme physique initial et vous proposera des séances d’entraînement qui augmenteront progressivement en intensité et en complexité.

3.Variété des exercices : Retrouvez une variété d’exercices et d’activités physiques pour éviter la monotonie et stimuler votre métabolisme. Le programme inclura des exercices cardiovasculaire, de force et de mobilité.