Nouvelles Règles HYROX 2026/2027 : les changements le guide complet
La saison 26/27 signe la plus grande refonte des règles HYROX depuis la création de l’Elite 15. Au programme : un tout nouveau système de qualification par points sur 365 jours glissants, la création de la Challenger Division, la fin des « Majors », mais aussi des règles de course inédites comme le seuil de 10 secondes en Doubles ou la règle couperet « station incomplète = disqualification ».
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1. Une refonte du système Elite et de la qualification
Fin des « Majors », place à la HYROX Elite Series
Le système des Majors disparaît. La série prend désormais le nom de « HYROX Elite Series » et regroupe cinq événements Elite. Concrètement, les « Majors » et « Regionals » ne sont plus des voies de qualification distinctes : les trois premiers de chacune des cinq courses Elite Series se qualifient directement pour les Championnats du Monde.
Un classement par points sur 365 jours glissants (le grand changement)
C’est LE virage de la saison. Fini le système qui récompensait la course la plus rapide sur un événement : place à un classement par points calculé sur une fenêtre glissante de 365 jours. Le classement est dynamique et se met à jour après chaque course Pro.
- En Single : les 5 meilleurs résultats comptent.
- En Doubles : les 3 meilleurs résultats comptent.
Les points sont attribués via un modèle de performance par percentile, calibré sur le temps du vainqueur. Les premières places reçoivent un score fixe, les suivantes un score au prorata à condition de finir dans un pourcentage défini du temps du 1er (par ex. : le 2e dans 10 % du temps du vainqueur sur une course Pro standard, le 3e dans 12,5 %, etc.). Au-delà du seuil de temps maximal, plus aucun point n’est attribué.
La nouvelle Challenger Division (places 16 à 30)
Grande nouveauté 26/27 : la Challenger Division ouvre une passerelle aux athlètes (ou paires) classés 16e à 30e au leaderboard, à la date de cut-off (≈ 21 jours avant le jour 1 de chaque événement Elite). Les courses Challenger se déroulent à partir de l’Elite Event 2.
Le vainqueur de chaque course Challenger décroche une place directe dans l’Elite 15 pour la course Elite suivante créant de fait un système de promotion.
Si la paire/l’athlète gagnant ne prend pas sa place, celle-ci redescend au maximum deux fois avant de revenir au classement du leaderboard. À partir de la course 3, le plateau Elite 15 se compose des 14 meilleurs classés Elite 15 + du vainqueur Challenger de la course précédente.
La licence athlète HYROX devient incontournable
Pour cumuler des points de qualification (les « NPI points »), il faut désormais détenir une licence athlète HYROX valide, à demander sur elites.hyrox.com. On peut toujours courir sans licence, mais les résultats obtenus sans licence ne rapportent aucun point, et la licence ne peut pas être appliquée rétroactivement pour valider des performances passées. La licence est aussi requise pour l’accès aux vagues de départ Elite dédiées.
Le barème de points par tier
Type de course | Points au vainqueur (1re place) |
Course Pro standard (Age Group) | 105 points |
Challenger Division | 108 points |
Elite 15 (Elite Series) | 110 points |
Championnats du Monde (Elite 15) | 115 points |
Doubles Elite : même nationalité obligatoire
Première pour le sport : pour marquer des points en Pro Doubles, les deux partenaires doivent partager la même nationalité, justifiée par un passeport valide du même pays. Un athlète à double nationalité ne marque des points que sous une seule nationalité ; tout changement entraîne la perte des points acquis sous l’ancienne nationalité et le démarrage d’une nouvelle fenêtre de 365 jours. La résidence, le visa ou le lieu de vie ne confèrent aucune éligibilité.
2. Nouvelles règles de course et standards de mouvement
Doubles : le seuil des 10 secondes (nouveau)
HYROX introduit un seuil de « togetherness » de 10 secondes pour les équipes Doubles. Les deux partenaires doivent courir ensemble sur l’intégralité du kilomètre entre chaque station, entrer dans la station ensemble (le travail ne peut commencer qu’une fois les deux présents) et la quitter ensemble.
- Si un coéquipier devance l’autre : pénalité de 1 minute, car cela modifie la dynamique de la course en duo.
- Au-delà de 3 pénalités pour ne pas être restés ensemble, l’équipe est déclarée « Out of Competition » et ne reçoit pas de classement.
« Station incomplète = DQ »
Le rulebook 26/27 instaure une règle générale et sans ambiguïté : toute station non terminée intégralement entraîne la disqualification (« Incomplete Station »). Elle s’applique aux 8 stations et reste distincte des pénalités pour tours de course manqués (gérées en section 12 du rulebook). Quitter le SkiErg, le rameur ou les wall balls avant la fin = DQ.
Le rameur : le standard « assis sur le rameur »
Le standard évolue vers « assis sur le rameur » pour saisir la poignée. Concrètement, l’athlète doit rester assis jusqu’à la fin des 1 000 m, ne peut pas se lever ni quitter le siège avant la confirmation du juge, et lève le bras pour signaler la fin. Le réglage du damper (résistance 6 par défaut) et le cale-pied (position 4) restent ajustables avant ou pendant l’effort par l’athlète qui travaille uniquement.
Magnésie, hydratation, wall ball : ce qui est clarifié
- Magnésie : seule celle fournie par l’événement est autorisée. On peut mettre de magnésie avant le départ (poudre ou liquide), mais interdiction de transporter entre les stations (2 min de pénalité). La magnésie n’est autorisée qu’au Sled Pull et au Farmers Carry.
- SkiErg : le mouvement « sauté » reste autorisé, à condition de reposer les pieds sur la base à la réception.
- Hydratation : ne pas emporter les gobelets dans les stations ; l’eau des points d’eau sert à boire, pas à se rafraîchir (2 min de pénalité par infraction).
- Wall ball : éviter de courir sous le rig ; ne pas utiliser de magnésie à la station (2 min).
- Vêtements : ils peuvent être retirés et remis en main propre à un spectateur, mais pas jetés dans la zone de compétition.
L’athlète au repos doit rester debout (Doubles)
Pendant toutes les stations en Doubles, l’athlète au repos doit rester sur ses pieds : toute position au sol (à genoux, assis, allongé, ou un genou/une partie du corps touchant le sol) est interdite. Il doit rester dans la zone de travail désignée sans gêner les autres concurrents.
Objets interdits : les lunettes connectées / IA ajoutées
La liste des objets interdits s’étoffe d’une mention explicite : lunettes connectées, lunettes IA ou tout équipement oculaire intégrant caméra, enregistrement audio, live streaming, transmission de données ou réalité augmentée. S’ajoutent aux interdits déjà connus : écouteurs, téléphones (sauf dispositif médical approuvé), casques VR, caméras embarquées (GoPro), bouchons d’oreille, casques, appareils respiratoires et bouteilles d’air comprimé.
3. Divisions, catégories d’âge et classement
Cinq divisions en Doubles (dont les Pro et le Mixte)
Station | Women | Men / Women Pro / Mixed | Men Pro |
Sled Push (50 m) | 102 kg | 152 kg | 202 kg |
Sled Pull (50 m) | 78 kg | 103 kg | 153 kg |
Farmers Carry (200 m) | 2 × 16 kg | 2 × 24 kg | 2 × 32 kg |
Sandbag Lunge (100 m) | 10 kg | 20 kg | 30 kg |
Wall Balls (100 reps) | 4 kg | 6 kg | 9 kg |
À noter : en Doubles, le temps officiel de l’équipe est enregistré une fois que les deux coéquipiers ont franchi la ligne c’est la dernière lecture de puce qui fait foi.
Catégories d’âge jusqu’à 85-89 ans
Les catégories d’âge officielles s’étendent désormais par tranches de 5 ans jusqu’à 85-89 ans. Les Pro Divisions, elles, s’arrêtent à la catégorie 55-59. En Doubles, la catégorie d’âge de l’équipe est déterminée par l’âge moyen des deux coéquipiers le jour de la course.
60 ans et plus : qualification aux Mondiaux via l’Open uniquement
Les athlètes (et équipes) de 60 ans et plus peuvent toujours s’inscrire en Pro et monter sur le podium en catégorie d’âge lors des courses régulières (jusqu’à 80+). En revanche, pour se qualifier aux Championnats du Monde, ils passent obligatoirement par la division Open, et concourent aux Mondiaux avec les charges/répétitions/distances Open, quelle que soit leur participation en Pro durant la saison.
4. Les standards de mouvement
Burpee Broad Jump
Placement des mains : Mains alignées derrière la ligne :
✔ : mains débordant la ligne :
✘ : à la réception, un écart de plus de 5 cm entre les deux pieds n’est pas autorisé
Sled pull
L’athlète ne doit pas marcher sur la ligne avant/arrière de sa zone en tenant la corde, et doit rester debout (jamais assis ni à genoux).
5. Le barème des pénalités 26/27
Infraction | Pénalité |
Tour de course manqué | 3 min (4 tours) · 5 min (3 tours) · 7 min (2 tours) |
Run ou station manquée | DQ |
Ordre des stations incorrect | 3 min à la 1re fois, puis DQ |
Mauvais usage des arches IN/OUT | 2 min par infraction |
Quitter SkiErg / rameur / wbs rop tôt | DQ : station incomplète |
Lane de sled manquée | DQ : station incomplète |
Kettlebells mal reposés | 30 s |
Mauvaise charge (Farmers Carry / Lunges) | DQ |
Retrait du sandbag des épaules | 15 s par infraction |
Magnésie hors stations autorisées | 2 min |
Assistance extérieure | 2 min par infraction |
Heure de départ incorrecte (sans autorisation) | DQ |
Puce de chronométrage non portée | DNS (Did Not Start) |
Comportement antisportif | 2 min ou DQ (décision du Race Director) |
Bon à savoir : certaines pénalités sont détectées automatiquement par les puces (arches IN/OUT, tours de sled manqués) ; d’autres, liées aux standards de mouvement, sont jugées en direct. Seuls les Race Directors peuvent prononcer une disqualification.
FAQ : Nouvelles règles HYROX 2027
Les charges et distances des stations changent-elles en 26/27 ?
Non. Les poids, répétitions et distances par division restent identiques. La course reste 8 × (1 km + 1 station). Les évolutions portent sur la qualification Elite, des standards de mouvement et des clarifications.
Qu’est-ce que la Challenger Division HYROX ?
C’est une nouvelle division ouverte aux athlètes/paires classés 16e à 30e au leaderboard. Le vainqueur d’une course Challenger gagne une place directe en Elite 15 pour la course suivante.
La licence athlète HYROX est-elle obligatoire pour courir ?
Non, on peut courir sans licence. Mais sans licence valide, aucun point de qualification Elite n’est cumulé, et la licence n’est pas rétroactive.
C’est quoi le seuil de 10 secondes en Doubles ?
Les deux partenaires doivent rester ensemble. Si l’un devance l’autre, une pénalité de 1 minute s’applique ; au-delà de 3 pénalités, l’équipe est classée « Out of Competition ».
Que se passe-t-il si je ne termine pas une station ?
Disqualification. La règle « station incomplète = DQ » s’applique aux 8 stations et est distincte des pénalités pour tours de course manqués.
Peut-on changer de partenaire en Doubles aux Mondiaux ?
Non. Pour les Championnats du Monde, les inscriptions sont non transférables et non remboursables : le partenaire enregistré ne peut être ni changé ni remplacé.
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